Para empezar este nuevo año con el pie derecho cuidando el medio ambiente tenemos algunos consejos prácticos que puedes empezar a aplicar hoy mismo y durante todo el año para tener un mejor y más verde futuro.

1.-Evita las fugas de energía en tu hogar, revisa todas las instalaciones de agua, gas, electricidad, calefacción, etc., y repara las fugas-

2.-Reduce los termostatos de tu casa, si hace frio abrígate bien y baja la calefacción. Si hace calor usa ropa fresca y ventila la casa abriendo ventanas y usando ventiladores y apaga el aire acondicionado.

3.-Cambia los focos de tu casa a focos ahorradores CFL o focos LED, de esta forma reducirás tu consumo de energía y contaminarás menos al usar focos más duraderos que necesitan menos electricidad.

4.-Usa una regadera ahorradora, estas regaderas funcionan muy bien y consumen la mitad del agua que las tradicionales.

5.-Haz composta, separa los residuos orgánicos vegetales crudos y haz una composta casera.

6.-Planta árboles en tu jardín, en las áreas comunitarias y el los parques y bosques.

7.-Apaga y desconecta todos los aparatos eléctricos cuando no los estas utilizando, recuerda que aun cuando están apagados si no los desconectas estos consumen energía.

8.-Coloca una botella con agua dentro del tanque del escusado para que este consuma menos agua en cada descarga.

9.-Prefiere los ventiladores para refrescar la casa, consumen mucha menos energía.

10.-Para secar tu ropa lavada tiéndela al aire libre en donde le de el sol, así no consumirás energía para el secado.

11.-Aprovecha la energía solar en casa, construye tus propios paneles solares caseros y tu calentador solar de agua casero. Aprende cómo aquí.

12.-Usa menos el automóvil. Aprovecha el transporte público, usa la bicicleta, comparte el auto y camina cuando puedas.

Cuidar nuestro medio ambiente no tiene por qué ser complicado, al contrario debe ser algo que se integra a nuestro estilo de vida y que disfrutamos al ver los beneficios directos para nuestra vida y nuestro planeta, es por ello que aquí te damos a conocer los consejos básicos para cuidar el medio ambiente.

1.Desconecta todos los aparatos que no estés usando, eso ahorra energía, evita la contaminación y además te ahorra dinero en tu cuenta de luz.

2.Usa un contenedor reutilizable para llevar tu almuerzo a la escuela o el trabajo y evita los productos envasados cuyos empaques terminan en la basura.

3.Evita el uso de productos químicos para la limpieza y mantenimiento de tu hogar, opta por los limpiadores hechos con ingredientes caseros que son seguros y económicos.

4.Levanta la basura que veas en la calle, no importa si no fuiste tu quien la tiró, verás como poco a poco los demás siguen tu ejemplo.

5.Respeta y protege a las plantas y animales de tu localidad, ellos son parte fundamental del medio ambiente.

La navidad ya está a la vuelta de la esquina, pero es común que tengamos que hacer compras de último minuto, y en ocasiones al hacer compras de última hora nos olvidamos de ser sustentables y ecológicos, así que aquí les dejo algunos consejos prácticos.

1.Haz una lista. Si tienes una lista de lo que te hace falta comprar para la navidad y te apegas a ella, no caerás en las compras impulsivas, de este modo no desperdiciarás ni gastarás de más. Después deja pasar una noche y al día siguiente revisa tu lista.

2.Checa precios. Antes de comprar algo checa los precios para obtener un precio justo, pero también verifica la calidad del producto, los materiales, la garantía y la sustentabilidad del fabricante.

3.Compra en internet. Comprar a través de internet es generalmente una forma más verde de comprar, esencialmente porque de esta manera se te envía el producto directamente a tu casa desde el almacén, en vez de enviarse a las tiendas y después a tu casa. Además se consume sólo lo necesario y puedes ahorrar dinero, incluso con los pagos de paquetería ya que no gastarás en transporte, estacionamientos y comidas fuera de casa cuando vas de compras a un centro comercial.

4.Compra de tu organización benéfica favorita. Muchas organizaciones caritativas sin fines de lucro tienen a la venta muy buenos productos para financiar sus actividades. Checa la página de Greenpeace, por ejemplo, que tiene productos a la venta que además sirven como donaciones para la organización.

5.Usa los cupones de descuento. Revisa en revistas, páginas de internet, catálogos y periódicos los cupones de descuento y aprovecha las promociones para ahorrar dinero. No te dejes llevar por el precio solamente, checa la calidad.

6. Compra productos locales. Una buena manera de ser sustentable y ayudar a la economía de tu comunidad es comprar productos producidos localmente. En los tianguis orgánicos, mercados de artesanías y ferias locales puedes encontrar productos de gran calidad. En vez de comprarlos en los supermercados o de tiendas de importaciones.

7.Compra regalos certificados. Los regalos certificados son los que tienen alguna etiqueta o validación de que son sustentables, ahorradores de energía locales, orgánicos, libres de químicos, etc.

8.Reduce la basura al no generarla. Envuelve tus regalos en materiales reutilizables como bolsas para las compras, telas, toallas o cosas que no se vayan a la basura. Prefiere los productos sin empaques o redúcelos al mínimo. No regales cosas desechables, regala cosas útiles y duraderas.

La mejor manera de cuidar el medio ambiente, es crearnos un estilo de vida para ello, que todas nuestras acciones realizadas durante el día aporten a esta iniciativa. Como en la oficina por ejemplo, muchas personas pasan la mayor parte del día en la oficina trabajando, y hay muchas medidas que se pueden tomar para ayudar al medio ambiente.

Podemos ahorrar papel, reutilizando las hojas imprimiendo por ambos lados de la hoja. Además de esta manera también ahorraras tinta, puedes utilizar el papel que ya no utilices cortándolas para papeles de recados o las tarjetas de presentación.

Muchas veces durante el día están encendidas luces que no estamos utilizando, apágalas, o compra sensores para cuando no haya nadie en la habitación las luces se apaguen automáticamente, al mismo tiempo puedes cambiar todos los focos incandescentes por ahorradores, de esta manera también reducirás considerablemente tu factura de luz.

Utiliza siempre por productos e inmobiliario ecológico, utilice pinturas no toxicas libres de plomo, ventanas terminas para conservar el calor o el frio, antes de encender el aire acondicionado o la calefacción, aísla las habitaciones para que duren más tiempo con la temperatura deseada.

En vez de comprar garrafones de agua, coloca filtros en los grifos para poder beber agua, la calidad es la misma y se evita mucho el uso de plásticos innecesarios.

Compra diferentes cubos de basura para separar la basura orgánica e inorgánica.
Incentiva a tus empleados o compañeros de trabajo a utilizar el transporte publico o el transporte sustentable como la bicicleta cuando son distancias cortas o medianas.

Cuando deseches equipo de computo, asegúrate mejor de llevarlo a un centro de acopio para que puedan reciclar las partes, así mismo la basura, platicos, cartón, vidrio, etc.

Es importante también que desconectes los aparatos que no estés utilizando, aunque no estén encendidos el simple hecho de estar conectados gastan electricidad, las computadoras a la hora de salir a comer, apágalas o ponlas en modo de hibernación.

Como ves hay muchas cosas que se pueden hacer en las oficinas, incentiva a tus compañeros a llevar una vida más laboral más sustentable, son acciones muy fáciles que ayudan mucho al medio ambiente.

Muchas veces la contaminación no viene de fuera, sino del interior de nuestras casas, no se trata de smog, basura y ruido, sino de los químicos tóxicos que se encuentran en muchos de los productos que hay en nuestra casa.

Aquí te presentamos las principales fuentes de contaminación interior.

1.Las nuevas alfombras. Los materiales de la alfombra puede emitir una variedad de compuestos orgánicos volátiles (COV).

Consejo: Si tienes una alfombra instalada, pide adhesivos libres de formaldehído adhesivos. Airea las nuevas alfombras durante unos días antes de instalarlas. Después de colocarlas, mantén las ventanas abiertas en la habitación y usa un ventilador de dos a tres días.

2. Lámparas fluorescentes compactas rotas. Si se rompen, las lámparas fluorescentes compactas pueden emitir mercurio, una neurotoxina, en pequeñas cantidades en el aire. Las alfombras no puede ser limpiadas completamente de mercurio y no se deben utilizar aspiradoras para recogerlo.

Consejo: No utilices focos fluorescentes compactos en las lámparas que fácilmente podrían romperse, especialmente en los hogares con niños o mujeres embarazadas. Si se rompe un CFL, abre una ventana, apaga el aire acondicionado central, limpia la habitación durante 15 minutos, y siga la guía para desechar focos ahorradores rotos. Prefiere los focos LED.

3. Aparatos electrónicos nuevos y otros productos plásticos. Los productos fabricados con policloruro de vinilo pueden emitir ftalatos, que se han relacionado con anomalías hormonales y problemas reproductivos. Los plásticos también pueden liberar sustancias químicas retardantes de llama, como los éteres de difenilo polibromados, que se han vinculado a los cambios neuroconductuales en estudios con animales.

Consejo: Ventila el espacio hasta que se disipe el olor químico. Aspira alrededor de las computadoras, impresoras y televisores con regularidad.

4. Colas y adhesivos. Pueden emitir compuestos orgánicos volátiles, como acetona o metil etil cetona, que pueden irritar los ojos y afectar el sistema nervioso. El cemento de caucho puede contener n-hexano, una neurotoxina. Los adhesivos pueden emitir formaldehído tóxico.

Consejo: Busca pegamento a base de agua, libre de formaldehído. Trabaja en un espacio bien ventilado y no te acerques demasiado a tu trabajo.

5. Equipo de calefacción (estufas, calentadores, hogares, chimeneas). Los equipos de calefacción, sobre todo las estufas de gas, pueden producir monóxido de carbono, que puede causar dolores de cabeza, mareos, fatiga, e incluso la muerte si no es ventilado adecuadamente. También puede emitir dióxido de nitrógeno y partículas, que pueden causar problemas respiratorios e inflamación de ojos, nariz y garganta.

Consejo: Contrata a un profesional para comprobar que la caldera u horno está funcionando correctamente todos los años y mantén las chimeneas y los equipos de calefacción en buen estado. Instala alarmas de monóxido de carbono.

6. Pinturas y solventes. Las pinturas de látex son una gran mejora sobre pinturas de aceite, ya que emiten menos gases químicos. Pero a medida que se secan, todas las pinturas pueden emitir compuestos orgánicos volátiles, que pueden causar dolores de cabeza, náuseas o mareos. Los removedores de pintura, removedores de adhesivos y pinturas en aerosol también pueden contener cloruro de metileno, que se sabe que causa cáncer en animales.

Consejo: Utiliza pinturas de bajo COV. Cuando apliques pintura, mantén ventanas o puertas abiertas, ventila el espacio con ventiladores, y usa un respirador o una máscara. Las mujeres embarazadas deben evitar el uso de removedores de pintura con cloruro de metileno.

7. Muebles tapizados y productos de madera prensada (contrachapado de madera, paneles de pared, MDF). Cuando los muebles son nuevos, muchos productos de madera pueden emitir formaldehído, un cancerígeno probable que también puede causar irritación de los ojos, nariz y garganta, respiración sibilante y tos, fatiga, erupciones en la piel, y reacciones alérgicas graves.

Consejo: Aumenta la ventilación, sobre todo después de traer nuevas fuentes de formaldehído a tu casa. Usa muebles de madera prensada para exteriores que son de baja emisión, ya que contienen resinas de fenol no, resinas de urea. Busca muebles y productos de madera libres de formaldehído.

Es común que en la casa acumulemos revistas viejas, con la intención de hacer algo útil con ellas, pero generalmente acaban empolvándose en un rincón, o aún peor, en la basura contaminando el medio ambiente.

Para esos casos aquí te tenemos 18 sugerencias de formas de reutilizar las revistas viejas.

1.Conviértelas en una base de maceta, como se ve en la foto

2.Haz cajitas para guardar cosas

3.Haz moños para regalo

4.Haz figuras de origami

5.Úsalas como papel para envolver regalos

6.Haz cuentas para hacer collares y pulseras

7.Haz flores de papel

8.Haz una maceta

9.Haz confeti para fiestas y para empacar

10.Haz sobres

11.Haz un Bowl de revistas recicladas

12.Haz un basurero

13.Regálaselas a un amigo o familiar

14.Dónalas a un consultorio médico o a oficinas que tengan sala de espera

15.Corta las imágenes para hacer manualidades

16.Dónalas a la biblioteca de una escuela

17.Haz un árbol de navidad con revistas recicladas

18.Úsalas para hacer papel maché

Como les habíamos platicado, en Un Blog Verde nos hemos propuesto ser más activos en nuestras acciones para cuidar el medio ambiente. Recientemente nos mudamos de ciudad y por el uso y el viaje algunos de nuestros muebles se deterioraron bastante, por lo que pensamos en cambiarlos, nos fuimos a dar unas vueltas por las mueblerías locales y estuvimos checando precios.

Encontramos varias buenas opciones en cuanto a precio y calidad para el mueble de la televisión. Pero ya a apunto de comprarlo se nos ilumino la mente y decidimos renovar nuestro viejo mueble de la tele. El mueble que usamos para la tele desde hace años, es un viejo buró que estaba en casa de mi abuela desde que yo era niña, entonces me pareció buena idea darle una segunda oportunidad, la solución: el bricolaje.

La palabra bricolaje no es tan común en México como lo es en otros países, sin embargo el concepto no es nada nuevo. Se trata de darle nuestro toque personal a muebles y habitaciones con un poco de esfuerzo, pintura y creatividad. En pocas palabras podemos reciclar muebles muy fácilmente.

Bueno, entonces decidimos renovar el viejo buró. Siempre me ha gustado el efecto que le da la laca a la madera, entonces fuimos a una tienda de pintura y compramos una laca color chocolate, que en realidad era casi negra. Primero le quitamos la manija al cajón para limpiarla con un poco de bicarbonato y un viejo cepillo de dientes. Con una lija le quitamos el viejo barniz al mueble, lo limpiamos con un trapo húmedo y lo pintamos con la laca, lo dejamos secar por unas horas, le volvimos a poner la manija y listo, un mueble nuevo para la sala.

Aquí les dejo unas fotos del proceso y de cómo nos quedó el mueble. Ojalá y este proyecto los inspire a darles una nueva vida a sus viejos muebles en vez de comprar nuevos, y si no tienes muebles, pues puedes buscar en los bazares y ventas de garaje muebles usados que puedas renovar.

Comparte con nosotros tus proyectos de bricolaje y renovación de muebles. Puedes subirlos a nuestra página de Facebook www.facebook.com/unblogverde

Este año, 2011, después de los fastuosos festejos del bicentenario de la independencia de México, la celebración del 15 de septiembre pinta para ser mucho más tranquila. Aquí en Un Blog Verde te damos algunos consejos para que tu fiesta del grito de independencia sea divertida y también amigable con el ambiente.

Primero que nada, olvídate de los fuegos artificiales y explosivos, son sumamente contaminantes, peligrosos y un desperdicio de dinero.

Para decorar usa elementos naturales, como las plantas que ya tengas en macetas (no cortes flores), incluso puedes comprar algunos pequeños cactus que después puedas plantar en tu jardín o decorar alguna terraza.

En cuanto a las botanas, evita los alimentos empacados y procesados, sirve botanas frescas como verduras y frutas con chile y limón, haz un rico pozole, prepara quesadillas y guisados mexicanos con alimentos frescos.

Para las bebidas prepara aguas frescas en contenedores grandes y sírvelas en vasos reutilizables, no desechables, si compras bebidas individuales guarda las latas y botellas de PET y vidrio, y llévalas a reciclar.

Ten cuidado también con la cantidad de energía que consumes en tu festejo del 15 de septiembre, usa focos ahorradores y no prendas luces que no necesitas. Para la música, en vez de prender un estéreo con bocinas, ¿Qué te parecen unos mariachis?

Con una inflación que quema un agujero en cada bolsillo y el agotamiento inminente de todas las fuentes no renovables de energía, el ahorro de energía es hoy la palabra de moda. No sólo desde el punto de vista financiero, es también una responsabilidad de todos los hogares informados y vigilantes para contribuir al ahorro de energía. Independientemente de que suene a cliché, pero es verdad, la energía ahorrada es energía que no tiene que ser producida. Los siguientes son algunos consejos para reducir el consumo de energía en tu hogar:

1. Apaga los aparatos que no están siendo utilizados

Lo primero es lo primero, apaga las luces, ventiladores y otros aparatos cuando no estén en uso. Es el más fácil de todos los métodos.

2. Lavado

Lava siempre las carga completa en lavadoras y lavavajillas. Prefiere secar la ropa en tendederos, ya que ahorras cerca de 3-5KW por cada carga de ropa.

3. Computadoras

Todas las computadoras tienen opciones de ahorro de energía. En Windows es en el panel de control. Los usuarios de Mac pueden encontrar opciones similares en las preferencias del sistema. También en lugar del modo ‘stand-by “, prefiere usar el modo de hibernación. Configura el equipo para “hibernación” después de media hora de inactividad. Se consume menos energía entonces para reiniciar el equipo.

4. Electrodomésticos certificados por Energy Star

Prefiere utilizar sólo los aparatos de eficiencia energética certificada. También prefieren las computadoras portátiles ya que son más eficientes energéticamente que las computadoras de escritorio. Cambia a televisores de ahorro de energía. Usa bombillas de bajo consumo (CFL o LED) en lugar de las luces de tubos y bombillas con filamentos que se calientan (focos tradicionales).

5. Ventanas

Las ventanas son una buena manera de refrescar la casa, ya que permiten la ventilación, pero no deben ser “puntos de fuga” del aire acondicionado. Rellena todas las fisuras y grietas en los marcos. Siempre cierra las ventanas, mientras que el AC está encendido. Utiliza cortinas o persianas para regular la temperatura de tu casa.

6. Mantenimiento de rutina

Limpia el polvo de los focos, ya que disminuye su iluminación. Comprueba que la puerta de tu refrigerador cierra herméticamente para que no haya fuga de aire. Puedes probar poniendo un billete entre las puertas cerradas, después jálalo. Si lo puedes sacar con facilidad, tu refrigerador no está sellando bien y necesita ser limpiado o reparado.

7. Energías Renovables

La energía fotovoltaica está disponible libre de costo y en abundancia. Así que instala calentadores de agua solares, lámparas solares, cocinas solares, cargadores solares y baterías y ve un recorte drástico de tus gastos. Es sólo una inversión con energía gratis de por vida.

8. Regulación de la temperatura

Ajusta la temperatura de su refrigerador alrededor de 0-5 º C y reduce la configuración del termostato a alrededor de 60 ° C.

9. Ventiladores

Prefiere el uso de ventiladores que el aire acondicionado, ya que los ventiladores pueden ayudar a reducir la sensación térmica en alrededor de 4 ° C (depende de los niveles de humedad) y consume mucha menos energía que los aires acondicionados.

10. Auditoría energética

Localizar un “asesor energético” y haz una auditoría energética en tu hogar. Ellos ayudan a fijar un objetivo y señalan las deficiencias en la gestión de la energía de una manera para tu hogar.

El Alzheimer es una condición que afecta a millones de personas en el mundo, algunas de edad avanzada y otras no tanto, muchos estudios han demostrado que se puede aminorar la posibilidad de padecer esta terrible enfermedad que disminuye las capacidades mentales de las personas.

Aquí te decimos cómo ayudar a evitar el Alzheimer cambiando algunos sencillos hábitos de nuestra vida diaria.

El simple hecho de cambiar de mano para cepillar los dientes, contrariando su rutina y obligando la estimulación del cerebro, es una nueva técnica para mejorar la concentración, entrenando la creatividad y la inteligencia y así realiza un ejercicio de Neuróbica.

Un descubrimiento dentro de la “Neurociencia ” , revela que el cerebro mantiene capacidad extraordinaria de crecer y mudar el padrón de sus conexiones.

Los autores de este descubrimiento, Lawrence Katz y Manning Rubin (2000), revelan que Neuróbica, o la “aeróbica de las neuronas” es una nueva forma de ejercicio cerebral, proyectada para mantener al cerebro ágil y saludable, creando nuevos y diferentes padrones de actividades de las neuronas de su cerebro.

Cerca de 80% de nuestro día a día, está ocupada por rutinas, que a pesar de tener la ventaja de reducir el esfuerzo intelectual, esconden un efecto perverso: limitan al cerebro.

Para contrariar esta tendencia, es necesario practicar ejercicios “cerebrales” , que hacen a las personas pensar solamente en lo que están haciendo, concentrándose en esa tarea. El desafío de Neuróbica, es hacer todo aquello contraria a la rutina, obligando al cerebro a un trabajo adicional.

Alguno de los ejercicios:
• Use el reloj en el pulso contrario al que normalmente lo usa;
• Cepíllese los dientes con la mano contraria al de costumbre:
• Camine por la casa, de espalda (en la China, esta rutina lo practican en los parques);
• Vístase con los ojos cerrados;
• Estimule el paladar con cosas diferentes;
• Vea las fotos, de cabeza para abajo (o las fotos, o usted);
• Mire la hora, en el espejo;
• Cambie de camino para ir y volver del trabajo;
• Muchos otros, dependiendo de su inventiva.

La idea es cambiar el comportamiento de rutina. Tiente hacer algunas cosas diferentes, con su otro lado del cerebro, estimulándolo de esa manera. ¡Vale la pena probar!

¿Qué tal si comienza practicando ahora, cambiando de mano el manejo del Mouse?